La Sophrologie

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Créée par le Docteur Alfonso Cayecedo en 1960, la sophrologie vous donne des outils simples, que vous pourrez mettre en pratique tous les jours de votre vie.

Née de nombreuses influences, le yoga, la médiation, mais aussi la neurologie et la psychologie, la sophrologie permet de connecter le corps à l’esprit et l’esprit au corps. Améliorez votre bien-être, développez votre potentiel, atteignez vos objectifs personnels et professionnels grâce à des techniques de relaxation physique et mentales par la respiration contrôlée, la détente musculaire, et la visualisation positive.

La sophrologie est accessible à tous, petits et grands. Elle s’adapte aux besoins ainsi qu’aux contraintes de chacun et peut se pratiquer aussi bien en séance individuelle qu’en groupe.

Une séance dure 1 heure et se déroule en 3 parties

Dialogue
– La séance de sophrologie débute toujours par un dialogue au cours duquel est établi l’objectif de la séance en accord avec vous.

Partie Dynamique
– Il s’agit d’un enchaînement de mouvements, d’exercices ayant pour but de relâcher les tensions tout en effectuant des respirations.
– Il est nécessaire de relaxer le corps avant le mental lors d’une séance de sophrologie.
Partie Relaxation
– Elle se pratique assis, je vous propose un travail de visualisation positive qui vous permettra de prendre conscience de vos ressentis, de votre potentiel et de vos ressources.

Échange
– Temps d’échange après avoir réalisé l’ensemble des exercices , suivit de la clôture de séance en organisant ensemble un entrainement personnel à suivre jusqu’à la prochaine séance.

Tarifs

– Séance individuelle : 65 euros
– Séance enfants et étudiants : 45 euros
– Séance de groupe et en entreprise : sur devis

OFFRE DE NOEL : SEANCE DE DECOUVERTE 50 EUROS

Prise de rendez-vous

– Par téléphone :  06 86 50 71 60
– Par internet :  Doctolib
– Remboursement des mutuelles : Chambre syndicale de la sophrologie

Cabinet: 10 rue Hautefeuille Paris 75006

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