FRÉDÉRIQUE CHICHE REMOND
Sophrologue
FRÉDÉRIQUE CHICHE REMOND
Sophrologue
Certifiée et spécialisée en gestion du stress adultes, enfants, adolescents
Certifiée et spécialisée en gestion du stress adultes, enfants, adolescents
La sophrologie est une méthode simple accessible à tous permettant d’améliorer notre qualité de vie avec des exercices de respirations contrôlées, de contractions musculaires et de visualisations positives.
Avec la sophrologie je vous propose de détendre votre corps pour faire le calme en vous, rester maître de vos émotions et relâcher vos tensions et combattre votre fatigue.
La Sophrologie
Créée par le Docteur Alfonso Cayecedo en 1960, la sophrologie vous donne des outils simples, que vous pourrez mettre en pratique tous les jours de votre vie.
Née de nombreuses influences, le yoga, la médiation, mais aussi la neurologie et la psychologie, la sophrologie permet de connecter le corps à l’esprit et l’esprit au corps. Améliorez votre bien-être, développez votre potentiel, atteignez vos objectifs personnels et professionnels grâce à des techniques de relaxation physique et mentale par la respiration contrôlée, la détente musculaire, et la visualisation positive.
La sophrologie est accessible à tous, petits et grands. Elle s’adapte aux besoins ainsi qu’aux contraintes de chacun et peut se pratiquer aussi bien en séance individuelle qu’en groupe.
“Tout changement est difficile au début, compliqué au milieu et magnifique à la fin..” Robin Sharma
Une séance dure 1 heure et se déroule en 3 parties
Dialogue
– La séance de sophrologie débute toujours par un dialogue au cours duquel est établi l’objectif de la séance en accord avec vous.
Partie Dynamique
– Il s’agit d’un enchaînement de mouvements, d’exercices ayant pour but de relâcher les tensions tout en effectuant des respirations.
– Il est nécessaire de relaxer le corps avant le mental lors d’une séance de sophrologie.
Partie Relaxation
– Elle se pratique assis, je vous propose un travail de visualisation positive qui vous permettra de prendre conscience de vos ressentis, de votre potentiel et de vos ressources.
Échange
– Temps d’échange après avoir réalisé l’ensemble des exercices , suivit de la clôture de séance en organisant ensemble un entrainement personnel à suivre jusqu’à la prochaine séance.
Tarifs
– Séance individuelle : 65 euros
– Séance enfants et étudiants : 45 euros
– Séance de groupe et en entreprise : sur devis
Remboursement des mutuelles :
Chambre syndicale de la sophrologie
Prise de rendez-vous
– Par téléphone : 06 86 50 71 60
– via Doctolib :
Une séance dure 1 heure et se déroule en 4 parties :
- Dialogue
La séance de sophrologie débute toujours par un dialogue au cours duquel est établi l’objectif de la séance en accord avec vous. - Partie Dynamique
Il s’agit d’un enchaînement de mouvements, d’exercices ayant pour but de relâcher les tensions tout en effectuant des respirations.
Il est nécessaire de relaxer le corps avant le mental lors d’une séance de sophrologie. - Partie Visualisation
Elle se pratique assis, je vous propose un travail de visualisation positive qui vous permettra de prendre conscience de vos ressentis, de votre potentiel et de vos ressources. - Échange
Temps d’échange après avoir réalisé l’ensemble des exercices , suivit de la clôture de séance en organisant ensemble un entrainement personnel à suivre jusqu’à la prochaine séance.
Prise de rendez-vous
– Par téléphone : 06 86 50 71 60
– via Doctolib :
Remboursement des mutuelles :
Chambre syndicale de la sophrologie
La sophrologie est une méthode qui ne se substitue à aucun traitement ni aucun avis médical.
Adresse du cabinet
10 Rue Hautefeuille, 75006 Paris, France
Téléphone
Horaires d’ouvertures
Lundi au Jeudi : 08:00 à 20:00
Vendredi : 08:00 à 17:00
Quelques témoignages
Quel impact la sophrologie peut avoir sur votre vie ? Lisez leurs témoignages
Lucie
Gestion du stress
« Merci Frédérique pour ces séances qui m’ont permis d’être plus sereine dans ma vie et m’ont donné des tips pour continuer á l’être. »
Marie
Préparation mentale aux examens
« J’en suis à ma 8ème séance et j’arrive à la fin ….j’ai remarqué une nette évolution : je suis plus calme, j’arrive a mieux me concentrer pendant un examen et je suis surtout plus sereine! J’ai pu tester tout un tas d’exercices que je peux facilement reproduire chez moi en cas de besoin , la veille d’un examen ou si je suis stressée. Merci beaucoup Frédérique »
Bertille
Troubles du sommeil
« Ma fille âgée de 14 ans a suivi les séances de sophrologie avec Frédérique et en a été enchantée.Elle a beaucoup apprécié les moments de relaxation, l’apprentissage des techniques en vue d’acquérir une certaine maîtrise de ses émotions, de son stress. La voix de Frédérique l’a bien aidée!Les problèmes d’endormissement ont peu à peu diminués.Les différentes techniques ont été bien acquises, notamment grâce à un petit carnet de notes qui est aujourd’hui précieusement gardé. Et consulté si besoin!Une première expérience de sophrologie qui est donc une réussite.A refaire si besoin avec plaisir! »
